Adres gabinetu:

Budowlanych 35, 43-100 Tychy

Godziny otwarcia:

8:00 – 20:00 (Pon-Wt-Pt) 9:00-14:00 (Sb) 

Telefon:

+ 48 798 911 918

Umów wizytę

Terapia psychologiczna

U mnie znajdziesz przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, przepracować trudności i zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Terapia to proces, który pomaga wprowadzać trwałe zmiany i poprawiać jakość codziennego życia.

Każde spotkanie odbywa się w atmosferze zaufania, szacunku i bezpieczeństwa. Tempo pracy zawsze dostosowuję do Twoich potrzeb oraz możliwości.

 

Umów wizytę

Czym jest terapia?

Terapia psychologiczna to regularne spotkania, których celem jest lepsze zrozumienie siebie, swoich emocji, zachowań i sposobu funkcjonowania. To proces, który pomaga odnaleźć skuteczniejsze sposoby radzenia sobie z trudnościami oraz budować większy dobrostan.

Nie chodzi o ocenianie czy dawanie gotowych rozwiązań. Wspólnie pracujemy nad tym, aby znaleźć rozwiązania najlepiej dopasowane do Twojej sytuacji.

Etapy działania

Jak wygląda proces terapii psychologicznej?

Cały proces prowadzony jest w spokojnej, bezpiecznej atmosferze – z uważnością, szacunkiem i bez oceniania.

1

Poznanie Twojej sytuacji

Rozmawiamy o trudnościach, doświadczeniach oraz oczekiwaniach związanych z terapią.

2

Wspólna praca

Analizujemy emocje, myśli i zachowania, aby lepiej zrozumieć ich wpływ na codzienne funkcjonowanie.

3

Wprowadzanie zmian

Wspólnie wypracowujemy strategie, które pomagają skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami i poprawiać jakość życia.

Kiedy warto rozważyć diagnozę?

  • od dawna czujesz, że funkcjonujesz inaczej niż większość osób,
  • masz trudności w relacjach społecznych,
  • odczuwasz przeciążenie bodźcami,
  • potrzebujesz jasno określonych zasad i przewidywalności,
  • podejrzewasz, że przez lata maskowałeś_aś swoje trudności.
  • masz trudność z rozpoznawaniem lub wyrażaniem emocji,
  • podejrzewasz, że przez lata maskowałeś_aś swoje trudności.

Nie musisz mieć pewności, że jesteś w spektrum autyzmu, aby zgłosić się na konsultację. Wspólnie ocenimy Twoją sytuację i zdecydujemy, czy diagnoza będzie odpowiednim rozwiązaniem.

Co możesz zyskać dzięki terapii?

Każda osoba ma inne potrzeby i cele, dlatego przebieg terapii zawsze dostosowywany jest indywidualnie. Najważniejsze jest stworzenie przestrzeni, w której możesz czuć się wysłuchany_a i zrozumiany_a.

Terapia pomaga:

  • lepiej rozumieć siebie i swoje emocje,
  • poprawić relacje z innymi,
  • budować większą pewność siebie,
  • rozwijać zdrowe sposoby radzenia sobie z trudnościami,
  • zwiększyć poczucie równowagi i dobrostanu.

Najczęściej zadawane pytania

Częstotliwość ustalana jest indywidualnie i zależy od Twoich potrzeb oraz celów terapii.

Nie ma jednej odpowiedzi. Długość terapii zależy od charakteru trudności oraz celów, nad którymi wspólnie pracujemy.

Tak. Spotkania objęte są tajemnicą zawodową zgodnie z obowiązującymi zasadami etyki psychologa.